蜘蛛直播网 11月07日讯 11月5日，前NBA球星夸梅·布朗在《夸梅·布朗的堕落人生》节目中披露了当代运动员的体能与锻炼困境。布朗直言：“面对众多高科技辅助，不禁让人疑惑，球员们究竟怎么了？首先，他们的表现并未达到预期的高度。”
11月5日体育快讯：近期，前美国职业篮球联赛球星卡梅伦·布朗在参与《卡梅伦·布朗的废材人生》节目时，对当代篮球运动员的身体素质及锻炼方法进行了深入探讨。
夸梅·布朗表示：“面对如此丰富的科技辅助，人们不禁疑惑，这些运动员究竟遭遇了什么？首先，他们的体能并未达到比赛所需的标准。缺乏必要的竞技体能，他们在进攻与防守两端都无法持续高效表现。在这群球员中，有一半人因为体能不足而成为了糟糕的防守者。”
在篮球比赛中，执行防守任务往往是一项对体力和精神的双重考验。执行比赛时，球员必须投入额外的精力与体力，因为这一过程要求他们不断地付出努力。例如，在挡拆战术中，球员需及时作出反应，展开双臂，严密地控制住球。紧接着，他们还需迅速冲刺至内线，或遵从后卫的指令移动至特定位置，以应对如拉希德·华莱士般善于弧顶移动的对手。这一系列动作需要球员持续不断地努力。他们必须迫使对手远离三分线，并竭力阻挡其进攻。这同样需要球员付出连续的努力。随后，球员还需转身进行卡位，以争夺篮板球。因此，这无疑是一项极为艰巨的任务。仅通过夏天的跳投或勾手训练是无法模拟出这种高强度的。球员必须进行全场折返跑，因为他们在比赛中必须完成所有这些动作。
As the discomfort sets in, you venture into the strength room to initiate a regimen of resistance exercises. You commence by performing downward-facing dog movements on a box, thereby fortifying your knees. Descending from the box, you stand on one leg, storing energy for a springing motion. Alternate sides for this drill. You leap from the box repeatedly. An abundance of single-leg jumps is mandatory as they are crucial for building the robustness of your knees and legs. These exercises are notably absent during the summer months. You fail to witness players climbing hills backward or ascending inclines backwards to augment the strength of their hamstrings. Incorporate deadlifts into your routine, targeting all the muscles you need to strengthen, including the adductors and core.
诸如詹姆斯·哈登这样的球员，尽管技艺高超，却似乎在赛季启动之际显得有些疲惫。他们的体态似乎暗示着一场盛大的欢庆。恢复体形对他们而言，唯有投身于激烈的比赛中才能逐渐实现。令人费解的是，为何他们频繁遭受软组织损伤。
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