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阿伦·阿伦纳斯强调，降低受伤风险的核心在于强化肌群，而非单纯依赖球员的休整。
11月1日，体育新闻传来消息，前NBA明星吉尔伯特·阿里纳斯在《Gil's Arena》一档节目中，对NBA球员遭受的伤病频发现象表示关注，并对当前的训练方法提出了疑问。
“据阿里纳斯透露，职业运动员与普通大众在锻炼方法上存在显著差异。当前，许多运动员频繁遭受肌肉拉伤、撕裂等软组织伤害，这背后必定存在某些因素。与前辈相比，现代球员在跳跃和速度方面并未展现出显著提升。部分人将伤病原因归咎于球鞋，然而，昔日运动员即便身着匡威或其他普通鞋款也能顺利完成比赛。”
本质上的差异体现在，往昔的运动员会针对其特定运动项目进行定制化训练。以腿筋损伤为例，此类损伤与快速冲刺和加速紧密相连。询问田径选手，为何他们能承受剧烈的冲刺？答案在于，他们专注于强化相关肌肉群，通过反复的短跑练习，使身体逐渐适应这些动作。当前，众多球员具备出色的跳跃能力，然而，他们的肌肉并未达到强壮的程度，以支撑他们所期望的动作。他们缺乏充分的力量训练、伸展运动以及体能锻炼，导致肌肉未能适应比赛的高强度需求。
紧接着，节目主持人提出了疑问：“在你的观点中，球队高层、医疗团队、行政总监以及整个联盟，应当实施哪些策略以降低运动员遭受伤害的风险？”
“训练是关键。”阿里纳斯强调，“我对球员们在夏季为身体所做的准备一无所知。然而，当他们抵达训练营时，他们似乎更倾向于休息而非集中精力锻炼那些在赛季中至关重要的肌肉群。我认为训练营的时长应当延长，以便球员们有充足的时间全身心投入训练，为赛季做好充分准备。肌肉必须适应比赛中所需的动作。然而，如今训练营的时长却在缩短，球员们一旦步入常规赛，就必须应对可能是史上最快的比赛节奏。比赛的速度、场地的广阔以及各种要求，他们在训练营中并未充分准备。这正是我所认为的问题所在。”
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