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斯彭斯透露，自他年满18岁以来，比赛中的紧张情绪已经不复存在，然而，在世界杯首场比赛前夕，他还是感受到了一丝紧张情绪。
10月9日，体育新闻传来消息，斯彭斯在最近的一次访谈中透露了个人的近况，他坦言在状态不佳时，他会选择通过祈祷来寻求慰藉。
当被问及是否会对比赛感到紧张，斯彭斯透露：“我目前感受不到紧张情绪，自18岁以来，紧张感似乎已经离我远去。”
坦白讲，在世界杯的赛场上，当我即将在首场替补出战的比赛前夕，我首次在多年之后重新体验到了那种情绪，那确实让我感到些许不安。然而，我并不愿意将这种情绪称为紧张，我更愿意将其称作“激情”。我倾向于将自己沉浸在个人的小天地里，因为我相信，如果他人感到紧张，这种情绪有可能传递给我。
斯彭斯被广泛誉为英格兰队中的速度之王，然而他本人却坚称：“并非‘或许’，而是无疑，我便是队中最快的。尽管这答案可能显得平凡无奇，但事实确实如此，这一切都源自于基因。自始至终，我始终保持着这样的速度，我的父亲、我的叔叔，乃至我的祖父，也都拥有同样的特质。”
在探讨如何达到身心放松的技巧时，斯彭斯透露：“我注重合理安排睡眠时间，通常在比赛前夕的午夜前入睡。此外，我会尝试瑜伽练习，并探索其他恢复策略，包括红光疗法以及使用高压氧舱。”
斯彭斯透露，他仍然处于青春年华，目前年仅21岁。
在谈论个人习惯时，斯彭斯透露：“首要之事，便是虔诚的祈祷。在赛前，我习惯于在客房内进行祈祷，并在更衣室内重复这一行为两至三次。虽然我并不严格遵守每日五次的规矩，但我力求增加祈祷的频率。我坚信，这能为我指引方向，赋予我力量与激情。我将所有事务托付于真主，将压力卸下，使其不再成为我个人的负担。”
在比赛前夕，音乐成为了我热身的关键元素，它根据我的情绪和追求的氛围而变化。通常，我会在乘坐前往球场的巴士途中聆听音乐，以此调整我的心态。有时，当我步出巴士或是踏入更衣室，我会挑选一首特定的曲目。自那时起，这首曲子便成为了我专注力与踏上球场动力的源泉。我佩戴着有线耳机，倾向于聆听美国歌手的作品，例如利尔·德克的歌声。
对我来说，家庭成员的纽带尤为紧密，我拥有三位同胞姐妹，她们不仅是我的亲人，更是我最亲密的知己。我们共同度过了无数欢乐时光，无论是享受假日的宁静，还是外出共进美食，我们的家庭氛围总是温馨而和谐。我几乎每日都与她们保持沟通，即便只是通过Instagram分享一些幽默的表情包，闲聊一些日常琐事。此外，我们还会在线上共同游玩PlayStation，几乎没有一天是我不与她们交谈的。
